Author: Waruntachai Kriengkraikul

มีปัญหาการนอนหลับ ทำอย่างไร? (How to Sleeping?)      การนอนหลับ (Sleeping) เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการดำรงชีวิตประจำวัน อีกทั้งการนอนหลับยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นทั้งระบบหายใจ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายของเสีย อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้สวยงามอีกด้วย       ในทางกายภาพบำบัด เราจึงให้ความสำคัญเกี่ยวกับนอนหลับ ที่เป็นปัจจัยหลักในการซ่อมแซมของร่างกาย โดยส่วนมากพนักงานออฟฟิศ หรือผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง มักพบปัญหาการนอนไม่หลับในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจเป็นอย่างมาก     วันนี้ ทางทีมตั้งใจรักษ์ คลินิกกายภาพบำบัดของเรา ขอนำเสนอวิธีการที่ช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้สนิทมากขึ้น …