4 สมรรถภาพทางกายที่สำคัญ

"A sound mind in a sound body."- the pre-Socratic Greek philosopher Thales (Miletus, 624 – 546 BC) (จิตใจที่สดใสย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง)เป็นคำกล่าวของนักปราชญ์ชาวกรีกโบราณท่านหนึ่ง ที่เชื่อว่าการที่มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ย่อมมีจิตใจที่สดใสและเบิกบาน เป็นความสุขที่เริ่มจากตัวเรา ร่างกายของเรา สุขภาพใจของเรานั่นเอง.โดยในที่นี่จะขอกล่าวถึงสุขภาพกายที่แข็งแรง ประกอบไปด้วยสมรรถภาพร่างกายที่สำคัญเบื้องต้น 4 อย่างที่สำคัญ ได้แก่.ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Muscle Strength) ระบบการทำงานของหัวใจและปอด (Cardiopulmonary…

🚶‍♀️🪡กายภาพบำบัด vs กิจกรรมบำบัด

เป็นการฟื้นฟูทางร่างกายเช่นเดียวกัน แต่แตกต่างกันคือกิจกรรมที่ฟื้นฟูค่ะ โดยกายภาพบำบัดมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ กิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การเดิน, การลุกนั่ง, การขึ้น-ลงบันได เป็นต้น.ในขณะที่กิจกรรมบำบัดจะมุ่งเน้นไปที่การทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่น การติดกระดุม การมองเห็น พัฒนาการเด็ก ฯลฯ ดังนั้น กิจกรรมบำบัดมักมีส่วนเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูในผู้ป่วยที่ต้องการฝึกการทำงานของมือ, การกลืน, การดูดน้ำ, การมองเห็น เป็นต้น.#tangchairak #อยากให้ทุกคนยิ้ม#ตั้งใจรักษ์คลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัด

👍หัตถการทางกายภาพบำบัด (Manual Therapy)

คือ เทคนิคการรักษาใดก็ตามที่รักษาด้วยนักกายภาพบำบัด ที่มีองค์ความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคและสรีรวิทยา เพื่อประกอบการวิเคราะห์การเคลื่อนไหว ความผิดปกติที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อของคนไข้ โดยอาจรวมไปถึง การคลายกล้ามเนื้อ, การยืดกล้ามเนื้อ, การกระตุ้นกล้ามเนื้อ ฯลฯ.หัตถการบำบัด ที่ให้การรักษาในทางวิชาชีพกายภาพบำบัด มีหลากหลายวิธีการในการให้การรักษา ยกตัวอย่างเช่น1. การขยับข้อต่อ (Mobilization) คือ การขยับบริเวณข้อต่อที่มีการยึดติดโดยใช้มือของนักกายภาพบำบัด ออกแรงขยับข้อต่อในความถี่ที่เหมาะสมกับพยาธิสภาพของโรคนั้นๆ.2. การนวดคลายปมกล้ามเนื้อ (Deep Friction Massage) คือ การกดจุดบริเวณปมกล้ามเนื้อลึกและเป็นระยะเวลาหนึ่งจนกว่ากล้ามเนื้อจะคลายตัว โดยเทคนิคนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย.3. การนวดคลายกล้ามเนื้อชั้นตื้น (Superficial Massage)…

End of content

No more pages to load