ตั้งใจรักษ์คลินิกกายภาพบำบัด

ภาวะอกบุ๋ม (Pectus Excavatum) เป็นความผิดปกติตั้งแต่กำเนิดที่บริเวณกระดูกหน้าอกและซี่โครง โดยปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด.#ระดับความรุนแรง มีตั้งแต่ระดับน้อย จนถึงระดับมาก โดยหากเป็นระดับน้อยอาจไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเป็นระดับมากแพทย์อาจพิจารณาการผ่าตัดเพื่อปรับแก้ไขรูปทรงของกระดูกหน้าอก.การกายภาพบำบัด ในผู้มีภาวะอกบุ๋มจะรักษาเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพปอด และป้องกันการเคลื่อนไหวทีผิดปกติที่กระดูกสันหลังระดับอกและซี่โครง โดยการดูแลตนเองง่าย ๆ สำหรับผู้ที่มีปัญหาอกบุ๋มอยู่แล้วควรปฏิบัติดังต่อไปนี้1. ฝึกการหายใจเข้า-ออกให้เต็มที่ อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 3-4 ครั้ง2. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือ เดินเร็ว เดินชัน วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสมรรถภาพของปอดและหัวใจที่ลดลง3. ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอก กล้ามเนื้อหลังบน…